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Le silence, un médicament pour le cerveau

L’absence de bruit environnemental crée de nouvelles cellules cérébrales, améliore la mémoire, a un puissant effet anti-stress et profite à notre état émotionnel. Le silence est un atout de plus en plus précieux. A tel point qu’il est devenu une attraction touristique comparable à d’autres ressources plus classiques, telles que les loisirs ou l’offre gastronomique.

Les retraites de silence et de méditation, les hôtels dans les arbres ou les écouteurs omniprésents ont un succès certain, qui, plus souvent que nous le pensons, ne sert pas à écouter de la musique mais à s’isoler du bruit.

Treize millions d’Européens souffrent de troubles du sommeil. Le bruit ambiant, en particulier le bruit de la circulation, est une cause importante de ce trouble et a de nombreuses conséquences néfastes pour la santé.

Mais le plus étonnant, c’est que ses effets ne sont pas seulement préventifs, mais l’exposition au silence peut enrayer certaines maladies, en particulier celles qui affectent le cerveau.

Des expériences neuroscientifiques avec des méditants experts, réalisées avec des appareils d’imagerie tels que la tomographie informatisée, où vous pouvez voir les réactions et le fonctionnement de leur cerveau, ont montré une fréquence plus élevée de la base de l’onde alpha, liée aux états de calme et de relaxation (dans contraste avec les ondes bêta, qui sont principalement actives pendant la veille).

Vu ces données, le rôle du silence dépasse le simple outil de prévention ou thérapeutique et acquiert une dimension émotionnelle et spirituelle, car des valeurs telles que l’empathie, la générosité, le pardon ou la gratitude seraient impensables sans cette conscience de soi qui ne peut que procurer un cerveau en paix, libre de “bruits” externes.

Les Bungalows Playa Famara, pour se déconnecter dans un paysage vierge, loin de l’agitation et se lier à votre paysage intérieur peuplé de ces valeurs aussi rares que le silence lui-même au milieu d’un système de vie occupé et consumériste.

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